九班美容帖

清雁 · 发表于 2008-6-24 17:32

我也来听课了，何时开讲啊？

静静的听你说 · 发表于 2008-6-24 19:18

去年八十今年十八~~~~~~欧也~~~~~~~跟着小笨变年轻 ~~~请问小笨女人怎样才能变得即漂亮又年轻[em01][em01][em01][em01]

傲雪凝霜 · 发表于 2008-6-24 21:26

<DIV class=quote>以下是引用赖小笨在2008-6-24 16:32:33的发言：

哦没豆腐，偶天天都说，咋就还是老样子呢？

为了证明霜MM说的是真的，建议霜MM发给PP出来，三个月后再发一个，哦耶！～～[em01][em01]</DIV>
哎！我道想呀。可以前的摸样不是没有数码吗？没法发呀。现在的样子在博客里呢。

赖小笨 · 发表于 2008-6-24 21:50

<DIV class=quote>以下是引用傲雪凝霜在2008-6-24 21:26:54的发言：

哎！我道想呀。可以前的摸样不是没有数码吗？没法发呀。现在的样子在博客里呢。</DIV>
看……看看！～

赖小笨 · 发表于 2008-6-24 21:51

<DIV class=quote>以下是引用静静的听你说在2008-6-24 19:18:54的发言：

去年八十今年十八~~~~~~欧也~~~~~~~跟着小笨变年轻 ~~~请问小笨女人怎样才能变得即漂亮又年轻[em01][em01][em01][em01]</DIV>
笑，对着镜子常常笑，哈哈哈哈[em01]

赖小笨 · 发表于 2008-6-24 21:52

<DIV class=quote>以下是引用清雁在2008-6-24 17:32:42的发言：
我也来听课了，何时开讲啊？</DIV>
开始啦，霜MM的最经典

梅雪兰馨 · 发表于 2008-7-1 11:18

以下是引用我心飞扬在2008-6-22 18:29:56的发言：

这个建议非常非常滴好！本学堂的办学的另一宗旨就是培养美女。培养了美女，还要培养帅哥形成对仗，此谓之为“对”。美女、帅哥都培养了，还要密切联系，此谓之“联”。有此“对联”，学堂方和谐。所以我们要把培养美女与师哥的“对联”工作进行到底！那个女人不喜欢美,呵呵,所以我很赞同我心飞扬的合理建议!!!

赖小笨 · 发表于 2008-7-1 12:05

网上找的，我以前用鱼肝油涂过，没两天就懒了，也不知有没有效果1、蓖麻油或橄榄油
　　夜晚，用蓖麻油或橄榄油涂擦，能促进睫毛生长，浓密。这是一古老方法，效果虽缓慢，但确实。此外，在小油瓶内加入柠檬皮碎片，每日涂擦，能使睫毛更华美。

　　2、液体蛋白
　　液体蛋白是一种辅助食品，每日晚间涂抹，能增强睫毛的强度和长度。

　　3、凡士林
　　凡士林每晚和早晨涂擦，有助于防止或纠正睫毛碎断。

　　4、维生素D
　　每晚剪开一粒维生素D胶丸，轻拍于眼睑和睫毛，连用3个月，能产生明显效果。[em01][em01]

傲雪凝霜 · 发表于 2008-7-1 14:15

天然的排毒养颜食品
 
　　黄瓜......> > 厨房里的美容剂 
　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。 
　　荔枝......> > 惹火尤物 
　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。 
　　木耳......> > 保健常吃黑木耳 
　　味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 
　　蜂蜜.......> > 给点蔬菜就灿烂 
　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
 胡萝卜......> > 莫斯科小猪赛跑赢奶油胡萝卜 
　　味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。 
　　苦瓜.......> > “苦恋”到心 
　　味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。 
　　海带.......> > 吃豆腐最好配海带 
　　味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。 
　　茶叶......> > 茶叶的欣赏艺术 
　　性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、?script ></script>

小葱 · 发表于 2008-7-1 14:22

哦卖糕,这里是女生的化妆间啊~~~~~~

采联子 · 发表于 2008-7-1 17:33

<DIV class=quote>以下是引用傲雪凝霜在2008-7-1 14:15:16的发言：

天然的排毒养颜食品

　　黄瓜......> > 厨房里的美容剂


　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。


　　荔枝......> > 惹火尤物


　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。


　　木耳......> > 保健常吃黑木耳


　　味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。


　　蜂蜜.......> > 给点蔬菜就灿烂


　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。


 胡萝卜......> > 莫斯科小猪赛跑赢奶油胡萝卜


　　味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。


　　苦瓜.......> > “苦恋”到心


　　味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。


　　海带.......> > 吃豆腐最好配海带


　　味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。


　　茶叶......> > 茶叶的欣赏艺术


　　性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用?script ></script>

采联子 · 发表于 2008-7-1 17:35

强烈建议快速为我们GG也开班啊!!!

傲雪凝霜 · 发表于 2008-7-2 15:00

花甲老人抗衰不老方

　　第一招：耸肩

　　我每天早晨起床后第一件事便是做耸肩运动，即将双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行，做5分钟左右。耸肩运动能使肩部的神经、肌肉、血管得以放松，活血通络，有利于防治肩周炎，同时它也为颈动脉血液流入大脑提供了人工驱动力，使血液加速流向大脑，减少脑血管供血不足和发生脑梗死的危险。

　　第二招：摇头晃脑

　　我每天做3次摇头晃脑运动，即不停地点头，左旋右转脖颈，每次5分钟左右。这种轻柔的颈部运动可增强头部血管的弹性，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力，并减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会，是预防和减少中风、高血压、颈椎病的简单有效的措施。

　　第三招：鸣天鼓

　　我每天在夜深人静之时，坚持做鸣天鼓动作，其方法是：先以两手掌心掩耳孔，示指压在中指背上，稍加施力，借反作用力滑下，以指弹击后脑枕骨部（风池穴附近）可闻“呼呼”作响，犹如击鼓之声，如此弹 36下，此法可清醒头脑，消除耳鸣，保护听力，增强记忆，防治头昏、头痛及耳疾。

　　第四招：打耳光

　　每天早、中、晚用双手掌拍打双耳，也是我持之以恒的健身法。抽打时掌距耳10－<st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="15" UnitName="厘米">15厘米</st1:chmetcnv>，每回拍打100次，力量适中，不可过猛。耳朵上布有79个穴位，“打耳光”可促使气血运行，调动体内的正气，增强肌体免疫力、代谢力，使耳膜保持良好的功能，还能消除疲劳，提神醒脑，活跃肾气。

　　第五招：眨眼

　　我平时一有空就进行“眨眼”运动，即稍加用力闭眼10秒钟左右再睁开眼睛，如此反复进行，每次4－5分钟，每天至少3次。此法可锻炼、兴奋眼肌，增加眼球的弹性，促进局部血液和房水的循环，滋润眼球，防止视力衰减。

　　第六招：叩齿

　　我每天早、晚及三餐前均做叩齿，方法是凝神静心，摒除杂念，全身放松，口唇紧闭，然后上下齿有节律地互相轻叩，每次叩击百余下。此法可固齿生津，使唾液分泌增多，预防牙疾，增强咀嚼功能，促进消化。

　　第七招：鼓掌

　　鼓掌即拍击手掌，其方法是：自然站立，全身放松，排除杂念，两手掌心相对，鼓掌动作宜缓慢，用力要适度，以鼓掌后手掌胀热为宜，连击30次为1遍，每天早、中、晚各做1遍。掌心、手指末端和手背的经络上，有许多敏感穴位，鼓掌不但能健脑益智，还可治疗末梢神经炎、手部麻木痉挛、高血压、便秘、更年期综合征等多种疾病。

　　第八招：摇四肢

　　两手互握，连同双肩一起，先左后右向前转，如同转动辘轳状，左右各转24次，然后两手叉腰，向前后踢腿，左右腿各踢10余次，最后平稳坐好，提起左脚，脚尖向上缓缓伸展快到伸直时，脚跟稍用力向前下方蹬出，做完5次，换右脚再做5次。此方法每日早、晚各做1遍，能活动四肢关节，舒筋通络。

　　第九招：撞背

　　每天早、中、晚坚持练撞背功各1遍，即双足与肩等宽，站立于一墙壁之前，约距半尺，全身放松，协调一致，身体后仰，突然用背部撞击墙壁，借撞击的反作用力使身体前倾，如此反复进行，力量由轻到重，连续撞击50次为1遍。此法可壮腰肾，通经络，从而有效地预防肩周炎、腰肌劳损、腰椎增生等疾病。

　　第十招：踮脚

　　久坐或久站后，便有意识地做踮脚运动。具体方法：将双足并拢着地，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每次做5分钟左右。此法可促进下肢血液循环，防止下肢静脉曲张及跟骨骨质增生。 <DIV class=ArticleTag>标签: <a href="http://blog.hexun.com/group/commontag.aspx?tagid=1453428" target="_blank" >抗衰</A> <a href="http://bar.hexun.com/t/1453428.html" target="_blank" ><img src="http://bar.hexun.com/img/tb_t.gif"></A> </DIV><DIV class=ArticleDing><DIV class=ArticleDing_1> </DIV></DIV>[em07]

嫣然颦儿 · 发表于 2008-7-6 13:16

支持我们九班姐妹,既要才华内涵,又要美丽外延.美容塑身也是我的一向爱好,没想到在九班能遇到这么多知音.生命不息,美容不止......[em10][em31]

嫣然颦儿 · 发表于 2008-7-6 13:30

酸奶是个好东西,美容又瘦身,每天早晨喝一瓶,长期坚持,皮肤白嫩,身材苗条.著名舞蹈家杨丽萍每天都喝酸奶,她都50岁了,看起来还那么年轻,酸奶的功劳不小.要想身材好,节食加运动是最好的.要想皮肤好,饮食和保养都很重要.

嫣然颦儿 · 发表于 2008-7-6 13:37

<DIV class=quote>以下是引用静静的听你说在2008-6-24 19:18:54的发言：

去年八十今年十八~~~~~~欧也~~~~~~~跟着小笨变年轻 ~~~请问小笨女人怎样才能变得即漂亮又年轻[em01][em01][em01][em01]</DIV>
静静虽然没问我,我也来谈点感受:心情舒畅,注重保养,衣着时尚,凝炼气质,加强锻炼,就会身材好,皮肤好,心态好,女人就会变得既漂亮又年轻![em07]

秋水婵影 · 发表于 2008-7-6 16:02

呵，学习ING

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