被骚扰

精灵鼠

恰逢一年一度高考之际，不知被什么蛊惑~
俺竟然被“失眠”骚扰了~~
连续的骚扰，已经第三天了，
竟然彻夜失眠，迷迷糊糊刚一闭眼，头脑非常清晰地过滤着一些事——琐碎的事开始萦绕弥漫起来~~
看表，凌晨五点，头脑还是异常清晰，眼睛只想流泪~~
白天又投入到忙碌的工作中。
夜幕降临，突然害怕黑夜，怕睡不着，赶快做准备，沐浴喝杯牛奶，希望能睡一觉，把身体放进被窝，仍然是辗转，一些琐碎的事情又袭击了我。。。一夜就这样过去，凌晨有光射进阳台~~
头脑异常清醒。
连着三天，脑袋耳际已经开始轰轰的，就是睡不着。
黑的夜又来临，
希望，希望今夜能睡个好觉，
上帝保佑我吧！

小肥丫

乖乖，今天一定会的，放松自己

潇湘妃子

高考已经成过去式了，老鼠今晚睡个好觉，等高考结束了，好进火炉，：）

后脑突出

这个俨然是返本溯源的预兆了。。。
请照镜察看嘴巴是否日渐尖挺，牙齿是否日渐修长，与及触感尾椎部是否有异物日渐突出。

一帘幽梦

老鼠，摸摸后脑是否有块突起。{:5_103:}

精灵鼠

:L楼上各位

精灵鼠

这个俨然是返本溯源的预兆了。。。
请照镜察看嘴巴是否日渐尖挺，牙齿是否日渐修长，与及触感尾椎部是否有异物日渐突出。
后脑突出 发表于 2010-6-8 00:59

                               
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后脑你

人境庐

我通常是看书到困了为止 睡不着可以吃点褪黑素 说是管睡眠的来着 ~~

精灵鼠

我通常是看书到困了为止 睡不着可以吃点褪黑素 说是管睡眠的来着 ~~
人境庐 发表于 2010-6-10 15:47

                               
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吼吼，经历了几天几夜的奋斗，偶睡着了

小庐，褪黑素是吗玩意捏？

人境庐

哦 终于睡着了 谢天谢地  褪黑素是种保健品
褪黑素的分泌是有昼夜节律的，一般在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。随着年龄的增长，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，平均每10年降低10-15%，导致睡眠紊乱以及一系列功能失调，而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。因此，从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程。 　　因此，褪黑激素作为一种新型催眠药物，其独特的优点为： 　　(1)小剂量(0.1～0.3 mg)就有较为理想的催眠效果； 　　(2)是一种内源性物质，通过对内分泌系统的调节而起作用，对机体来说并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积； 　　(3)生物半衰期短，口服几小时后即降至正常人的生理水平； 　　(4)毒性极小。 　　此外，褪黑激素还有较强的调节时差功能。临床研究显示，失眠患者采用褪黑素与纯中药助眠宝进行综合治疗，可取得快速、理想的疗效。